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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。 f. c' H5 R8 J" O& F+ c
0 D6 ^+ x( p2 p- q: n& j 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
3 L0 D+ J+ e( b. _ 原料：
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9 h$ O1 X( b' I/ i 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。' k1 c+ T9 K B+ F
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做法：. O8 N S; g: t" h( u3 L
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；7 H% H3 v! e: O2 ]# }0 b2 ]
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；: G) d/ r, x* `5 m9 O
' ^# A: O& {5 | ` 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。1 h, s2 h; ~, b* y) Y4 }9 G
) t$ X6 j) A1 N* ~ 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
4 d, T& \' y: \( Y# [/ u4 B 原料：! V4 [: k" S% v; z- G
7 U' f9 L2 J5 Q! [9 E 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。6 a) d# Z/ ` V. N9 ~+ _
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做法：2 a/ J1 s! W4 }1 p8 M
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。 Q! ~) u& c& Q/ D2 l
' ~4 [6 y5 p1 F& Y 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。/ \* q. D# P; s: t
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
. }& U6 q& G) J, V& o6 B1 y 原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：
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. Y4 T+ I3 V+ c( X. Q+ z# O 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。6 ]9 q; D M- l# n
r3 W4 W% m) @6 v3 h; F 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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" j4 ?6 `4 y. M% f 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤3 X# p5 ^6 M5 e/ v: P
原料：5 v) p/ C+ n. i
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。* [9 V8 C! X4 ]
" b2 X* o4 x1 u* T, h: B 做法：
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3 P7 [0 ?0 q. X" L 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；$ f+ V+ J% ^" E: s2 C I! r
0 W' Q7 o" y! t [( I% n 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；8 S* k$ Y- ]1 @7 Q
: B6 S' ^5 S+ C! j8 d 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；8 e6 ~, Z& E& d% S" C9 d$ f
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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3 U3 b7 y n {' r/ ~5 h 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜& Q" a2 V$ g, m2 k0 j
原料：
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/ Z7 o! h: P: S# T! t 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。2 I0 W: a, ?, v$ E8 B, {0 u5 c
- }8 |$ O9 ^% `4 z9 G; @* o 做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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; U3 N4 u5 d1 s9 R9 B 2、苹果洗干净，切块。' j* Q6 ~% k* R6 O; F8 o+ c
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3、洗干净蜜枣和无花果。( ?/ d) S! e% ^: }( s/ Y
* W _; F) E- T7 c* W' h 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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! d# a1 k7 Q% C" Y& {; q1 a x/ i3 P 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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9 i; H1 Y3 d4 E: Q: ~ 花胶鹌鹑汤：补血养颜0 Z1 `; j9 Y( c# Z: _
原料：& C# k L. G" F& r3 q9 \
6 A: p- ?# z2 n& n9 V- }$ v 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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做法：
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4 i6 N3 m( M5 ^& z$ e& k 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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9 D$ }' O5 @& ?+ N2 F 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。; p: V5 x9 W/ `! \$ [
& L% h" `4 r% r: T3 t* C 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。+ G0 S2 p$ {# b2 `
! e [( |4 O9 J* d# p 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老7 l8 G6 w* L8 ?! L$ j
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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: o' C2 j5 F5 D2 f6 ^( h3 H 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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: _8 M4 t6 ?) Q1 J 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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